A endometriose é uma doença feminina muito temida devido as chances de infertilidade. As alterações causadas pela patologia prejudicam o bom funcionamento do sistema reprodutivo. A doença pode ser identificada quando o tecido endometrial cresce para fora da cavidade uterina.

Porém, existem vários tipos de endometriose, entre eles: superficial, ovariana e profunda. As razões pelas quais a complicação se desenvolve ainda não são confirmadas pela medicina. Mas, o que se pode confirmar é que uma vida saudável pode ser determinante durante o tratamento. 

A endometriose é muito comum entre as mulheres!

Mesmo com risco de infertilidade, infelizmente, não estamos falando sobre uma doença ginecológica rara. A incidência de casos de endometriose é bastante alta, tanto em mulheres férteis quanto inférteis. Inclusive, a doença pode ser diagnosticada em adolescentes.  

A doença pode ser silenciosa

Os exames ginecológicos de rotina são fundamentais para a obtenção do diagnóstico. Afinal, em seu estágio inicial, a endometriose é assintomática. Além disso, pode ser confundida com problemas intestinais e, ainda, com crises comuns de cólicas menstruais.  

Principais sintomas da endometriose

Em estágio avançado, entretanto, é possível acompanhar alguns indícios bem característicos da doença. É preciso observar:  

  • Aumento no fluxo menstrual; 
  • Cólicas intensas; 
  • Constipação; 
  • Dor ao evacuar;  
  • Dores durante as relações sexuais;  
  • Dores pélvicas e abdominais; 
  • Fadiga; 
  • Inchaço abdominal; 
  • Intestino solto; 
  • Período menstrual irregular. 

O estilo de vida pode ser determinante no controle dos sintomas

Como para tantas outras doenças, a qualidade de vida também é determinante para o tratamento da endometriose! Mas, não somente para isso: bons hábitos diários auxiliam a mulher a prevenir a doença, evitar sua progressão e restaurar a infertilidade em pacientes subférteis.  

Isso ocorre, basicamente, porque uma vida equilibrada ajuda a controlar as inflamações presentes no organismo. Quando doença é diagnosticada, as mudanças de hábitos também permitem que os sintomas sejam amenizados. Veja com mais detalhes:  

Sono

As noites mal dormidas despertam genes inflamatórios e causam baixa imunidade. Esses fatores fazem com que a doença evolua. O indicado é que se durma entre 7h e 9h por noite, sem interrupções, para que a melatonina e o cortisol sejam liberados corretamente.  

Exercícios físicos

Uma atividade que dê prazer não só reduz gordura corporal, como eleva o nível de citocinas antiinflamatórias e libera endorfina. O indicado são 150 minutos semanais para modular dores. Ainda, quando a gordura corporal é reduzida, o nível de estrogênio, hormônio que estimula focos de endometriose, também diminui. 

Alimentação 

Uma alimentação equilibrada desinflama o corpo e ameniza os sintomas da doença. Evite gorduras saturadas e refinados, e invista em cúrcuma. Porém, pessoas intolerantes tendem a desenvolver gases e dores abdominais. Por isso, a alimentação não precisa ser restritiva, mas personalizada.  

Manejo de estresse

O estresse crônico também aumenta os processos inflamatórios, fortalecendo a endometriose e baixando a imunidade da paciente. Infelizmente, muitas mulheres sofrem de estresse. Yoga, meditação, e terapias cognitivas podem auxiliar nesse processo.  

Controle de consumo 

Álcool, tabaco e demais drogas, ainda que usados moderadamente, aumentam o estresse oxidativo do corpo, o que piora muito as dores pélvicas. Quanto mais forem evitados, melhores os resultados do tratamento.  

Qualidade dos relacionamentos

Qualidade de vida também é sobre relações saudáveis. Boas conexões sociais e familiares garantem segurança e auto estima. É importante nutrir relações com pessoas que te estimulem, liberando hormônios que promovem o bem estar. 

Com esses hábitos, ainda é possível prevenir outras doenças que podem surgir junto a endometriose, como adenomiose, síndrome do intestino irritável e síndrome da bexiga hiperativa.  

Os exames de rotina são muito importantes

Qualidade de vida é o tratamento menos invasivo que existe! Porém, lembre-se que os exames de rotina também são sinônimos de uma vida saudável. Afinal, no caso da endometriose, o diagnóstico precoce é muito importante para um tratamento eficaz. Agende seus exames com a Dra. Daniela Vaz Franco, especializada em diagnóstico de endometriose. Cuide de você!